Meny

Stäng

Personal development & motivation

Afa-bidraget höjs!

Nu upp till 90% av utbildningskostnaden

Under slutet av 2023 kom den fina presenten att Afa-bidraget för utbildning av chefer och skyddsombud förlängs till den 30 juni 2024. Flera av våra kunder har redan tagit del av möjligheten genom exempelvis hållbart ledarskap och strategiskt arbetsmiljöarbete. Ditt företag kan ta del av detta tack vare att bidragsutrymmet har ökat från max 70% till max 90% av utbildningskostnaden. Är du intresserad av att boka utbildning? Läs mer på vår hemsida. Rehappen är sedan länge godkända.

Personal development & motivation

Går det att påverka motivationen? För att inleda våra fyra fredagar för friskvård kommer vi under fredagen den 2:a och 9:e februari att diskutera personlig utveckling och motivation. Är du redo att ta steget mot en djupare förståelse av lycka, motivation och personligt välbefinnande? Vi presenterar en omfattande program inom positiv psykologi, utformad av ledande experter för att passa både individer och hela organisationer som strävar efter hållbar utveckling och tillväxt. Vi bjuder in dig till ett kostnadsfritt 30-minuters introduktionswebinarium för att ge dig en inblick i hur denna kurs kan stärka dig och ditt team eller hela organisationen. Programmet passar alla som vill öka sin motivation. Vi börjar där DU står.

Under fredagen kommer följande att medverka:

  • Marie Dygd Norberg – Fysioterapeut, ergonom & mental tränare
  • Richard Persson – Föreläsare & pedagog inom positiv psykologi
  • Kristina Elliot – Grundare & VD för Rehappen & konsult inom ledarutveckling

Anmäl dig på vår hemsida eller på LinkedIn eller kontakta oss info@rehappen.se

Vikten av att röra på sig – Tillsammans!

Fler och fler företag börjar införa träning på betald arbetstid. Folkhälsomyndigheten och WHO rekommenderar pulshöjande fysisk aktivitet i minst 150-300 minuter per vecka (Länk). I en tid där vi ofta fastnar bakom skärmar och i stillasittande sysslor, blir det allt viktigare att hitta sätt att vara aktiva. Och vad är bättre än att göra det tillsammans med andra? Att motionera tillsammans skapar en unik dynamik som inte bara uppmuntrar till regelbundenhet i träningen, utan även stärker sociala band. När vi tränar med andra, ökar vår motivation – vi peppar varandra, skrattar tillsammans och delar upplevelsen, vilket gör det lättare att hålla sig till rutiner. Fördelarna är både fysiska och psykologiska, där vi även erbjuds en paus från vardagens rutiner och stress. Att ha kul tillsammans ökar det informella lärandet visar forskning. Hör av dig om du vill veta mer. 31 januari genomfördes upp och hoppa kampanjen av Generation Pep. Budskapet är att använda tiden när vi ändå väntar, till att röra på oss.

Almedalen 2024 – ses vi?

Från den 25 juni kommer Rehappen att vara på plats i Almedalen för att diskutera viktiga och aktuella ämnen. Tidigare år har vi haft ett tydligt fokus på ett hållbart arbetsliv och hållbara medarbetare, men i år kommer vi att leda flera panelsamtal med fokus på ledarskap. Under våren kommer Rehappen presentera flera experter inom olika branscher, som alla utmärker sig inom just ledarskap. Är du på plats? Mer info kommer!

Vi lägger som vanligt till vid hamnen då vi seglar dit!

Ledarskap i fokus 2024!

Swedish labour and employment law training

Vi noterar att en stor del av kommunikationen kring svenska modellen sker på svenska. Internationella företag och medarbetare som vistas utomlands eller som kommer från andra kulturer missar ibland information om hur systemet i Sverige fungerar. Rehappen hade ett 2-timmars-seminarium i veckan tillsammans med advokaten och experten inom arbetsrätt, Jenny Jilmstad om svenska systemet för internationella HR kollegor. Det är viktigt att få ut kunskapen och involvera. Webinariet var uppskattat och kommer med största sannolikt att hållas igen! Här nedan syns de delar vi hade som ambition att ta upp – så klart hann vi inte med allt på två timmar.

Jenny Jilmstad

We are happy to offer you a Swedish labour and employment law training, with Jenny Jilmstad Partner at Advokate Firmaet Schødt (on the picture above) and Kristina Elliot at Rehappen. This is for foreign HR and managers with operations in Sweden. What we will talk about:

• Basic Swedish labour law and legislation

• Laws and case law

• Collective agreements and local agreements

• Obligation to negotiate

• Obligation to provide information

• The Employment Protection (LAS) and changes to LAS in 2022

• Forms of employment • Information on terms of employment

• Termination due to redundancy, relocation, LIFO-list and exemptions

• Termination due to personal reasons

• Dismissal

• Secrecy

• Non-compete clauses, etc

• The Holiday Act

• Working hours rules (working hours, overtime, rest etc.)

• Work environment responsibility

• The employer’s responsibility in the event of illness and for rehabilitation

• Discrimination

• Whistleblowing

• Employment GDPR It is for free and for non Swedes and international HR-friends.

For interest: Email info@rehappen.se

Reh(app)en

Vi på Rehappen vill återigen slå ett slag för vår system och applikation som har lanserats för våra kunder. Appen är till för dig som har en arbetsgivare som är ansluten till Rehappens sjukfrånvarotjänst. Du hittar appen både på App Store och Google Play. Den kommer snart finnas tillgänglig via partners som Fortnox och Microsoft. Systemet automatiserar och hjälper chefer och HR med all admin runt sjukskrivningar. Idag riskerar många företag utan ett säkert system en GDPR-risk .

Behöver du hjälp? Hör av dig om du vill veta mer om Rehappen och våra tjänster eller ställa en klurig fråga, boka demo för vårt system eller bara prata om hur ditt företag kan bli mer hållbart?

Appen skickar informationen om sjukskrivning till de som behöver veta för att förenkla produktionsplanering.

Maila oss gärna eller boka en demo direkt via hemsidan!

Nu kan du få hjälp av Rehappen för en bra arbetsmiljöutbildning via AFA Försäkring!

AFA kommer att förlänga tiden från 1 september 2024 fram till sista december 2025 då man kan söka reduktion av kostnaden för arbetsmiljöutbildning. Vi är så stolta över att Rehappen kunnat hjälpa flera kunder i arbetet med arbetsmiljön. Vi arbetar inte bara med att ge företag ett it-system för att följa upp sjukfrånvaron för att säkerställa att chefer arbetar förebyggande med medarbetares hälsa. Vi utbildar också i att skapa hållbara arbetsplatser. Nu har vi blivit utvald av AFA i den nya satsningen på utbildningar inom arbetsmiljö. Vi erbjuder arbetsmiljöutbildningar för chefer, ledningar, HR, arbetsmiljö-och skyddsombud. Program i hållbart ledarskap för chefer och medarbetare, rehabiliteringsfrågor, att hitta tidiga signaler på ohälsa för att bygga starka hållbara organisationer där medarbetare är trygga och kan prestera. Utbildningarna kan ske fram till juni 2024 och varje organisationsnummer/företag kan köpa ledarutbildning för upp till 250 000 kronor. Maila vår VD kristina@rehappen.se så tar vi kontakt med dig. Vi har många konsulter från Norr till Söder som mer än gärna hjälper till, eller ring +46734412118

Vi utför också utbildningen på engelska kopplat till de globala och EUbaserade regelverken både kopplat till lagar, ILO och ISO Certifieringar ISO 45001 och ISO 45003.

Vi kan också hjälpa till att koppla det till ert CSRD och ESG-arbete, som utgår från de nya hållbarhetsreglerna.

HR ÄR HJÄLTAR! – ÅRETS HR-PRIS TILLDELAS ALLA SOM JOBBAT MED HR GENOM HELA PANDEMIN – DET ÄR VI VÄRDA!!!

HR-föreningen fyller 100 år och det vill vi förstås vara med och fira.

HR ÄR HJÄLTAR! – ÅRETS HR-PRIS TILLDELAS ALLA SOM JOBBAT MED HR GENOM HELA PANDEMIN – DET ÄR VI VÄRDA!!!

Viktiga priser har delats ut – Framför allt delades ett stort kollektiv pris ut till HR-kollegorna i hela branschen. Det kan vi verkligen skriva under på!

Under pandemin så har alla HR-medarbetare slitit hårt. Vi har knappt ännu sett magnituden av hur mycket vi egentligen jobbat på. Vem tar hand om HR? Den frågan brukar vi ställa oss.

Vi på Rehappen har stöttat ute på fältet i samtal, omställning, arbete med Corona, arbetsrätt, vad får och får man inte göra och vad ska man göra som arbetsgivare när det gäller att skydda och stötta medarbetare kring sjukfrånvaro – och inte vilken sjukfrånvaro som helst! Vi har kämpat för att uppmuntra och ta snacket istället….

HR-galan blev digital där endast ett fåtal priser delades ut.

Årets pristagare av Kerstin Hesselgren-priset

 Amanda Lundeteg!

Motivering: Amanda verkar genom stiftelsen AllBright för mångfald i Sveriges näringsliv. Hon arbetar aktivt inom jämställdhetsfrågor, precis som Sveriges HR Förenings grundare Kerstin Hesselgren gjorde.

Årets HR-bok

Motivering: Årets HR-bok tilldelas Maria Ergül för boken “Vägra väggen. Facit till hållbara medarbetare”. Bokjuryn nämner bland annat att boken har en gedigen grund i lagstiftning och aktuell forskning samt ger en tydlig bild för hur man ska arbeta proaktivt för mänsklig hållbarhet. Stort grattis, Maria! Vägra väggen

Vi kommer finnas med den 23 november som en startup där vi får chans att tillsammans med andra presentera vårt företag. I HR-sammanhang är vi en Startup där många företag är äldre. Här kan ni anmäla er till HR-tech startupfältet, eller klicka på lilla bilden nedan så hamnar ni hos Sveriges HR-förening.

Samla kraft!

Vi önskar er alla en härlig sensommar och höst att samla kraft! Det kommer behövas.

Att semestra i naturen, segla och se att… på vissa platser brinner det, andra öser regnet ner som leder och till katastrofala översvämningar. Kan vi andra då samtidigt njuta av perfekt temperatur i både luften och havsvattnet?

Om vi slår ihop alla dessa väder blir det då tillsammans lagom bra? Ett medelvärde som ändå inte är så farligt? Det är mycket bättre att prata om det positiva än det fula och svåra. Vi är inte rädda för att prata. Det svåra samtalet är inte det svåra för oss. Det svåra är tystnaden. Tystnadskulturen. Säljsamtalet – där vi ska dra vår pitch…istället för det naturliga – att lyssna.

Att slå ihop oväder med sol, starka medarbetare som mår bra med de som inte alls har det så bra. Att räkna ut nyckeltal det ger tyvärr inte en bra indikation på hur det är. Det är så vi ibland upplever att företag slår samman människors liv via statistik. Ytterligheterna slås ut. Det är dax att lära känna HELA sitt företag, bli hållbara. Vi på Rehappen hjälper chefer och ledning att skapa hållbarhet genom att följa medarbetares situationer och berättelser. “Narrativt” pratar en del experter inom själavården om – det betyder att att utgå från berättelser.

Häng med oss och utveckla ett sätt att hålla bättre koll på varje plats, varje individ, varje ledare och varje beslut. Följ med oss i att skapa hållbara företag! Det kommer krävas ett stort teamwork för att få detta att gå framåt och är det något vi kan så är det JUST TEAMWORK! Vi teamar upp med varandra hos oss och vi teamar upp med er. Vi älskar dialoger. Vi älskar data och fakta. Vi älskar att hjälpa människor som kört fast – från en plats där det inte funkar – till en annan, eller företag där utvecklingshastigheten måste ske än fortare.

Vi upplever att det håller på att hända något med ansvar och klimat både för miljön och för människornas arbetsmiljö. Vissa går före…andra följer efter. Många ändrar sina beteenden på riktigt. Låt oss inspireras av de som kommit långt! Häng med! Nästa sommar kanske vi seglar till Almedalen?

Mer att göra för chefen? Nu ändras föreskrifterna om arbetsanpassning

I samarbete med ledarna genomförs ett seminarie om de nya föreskrifterna AFS 2020:5 som handlar om arbetsanpassning.

Nya arbetsmiljöföreskrifter för arbetsanpassning gäller från och med den 1 juni.

Bakgrunden är att arbetsmarknaden och utmaningarna på arbetsplatserna har förändrats. Syftet med de nya föreskrifterna är att det ska vara lättare för arbetsgivaren att göra rätt och fokus ligger på att fler arbetstagare ska kunna få anpassningar på arbetsplatsen. Föreskrifterna ska vara ett stöd för att både förebygga sjukfrånvaro och underlätta återgången efter sjukfrånvaro.

I den fysiska arbetsmiljön kan det handla om att skaffa tekniska hjälpmedel eller att ta bort fysiska hinder för att utföra en arbetsuppgift. I den organisatoriska eller sociala arbetsmiljön kan det handla om hur arbetet organiseras, för att arbetsbelastningen inte ska skada arbetstagaren.

Hur stor är skillnaden i arbetsmiljöansvar för dig som chef med de nya föreskrifterna? Det diskuterar vi under webbinariet där följande specialister inom området deltar i ett panelsamtal:

Sara Göransson, fil. dr. i arbets- och organisationspsykologi och konsult
Maria Wallmyr, hr-strateg med samordningsansvar inom arbetsmiljö, Alingsås kommun
Kristina Elliot, vd Rehappen, ett hr-tech-bolag som digitaliserar rehabiliteringsprocessen genom ett rehabsystem
och erbjuder stöd och tjänster till chefer och hr i frågor runt arbetsmiljö, ledarskap och sjukfrånvaro.

Moderatorer
Lisa Wiklund, chefsutvecklare Ledarna
Anna Holwaster, förhandlare Ledarna

Gör så här för att ansöka om stöd till utbildning

Sök stöd för att bli en hållbar organisation via AFA Försäkring. Varje deltagare i utbildning inom arbetsmiljö, psykisk ohälsa, hälsofrämjande ledarskap, hållbart ledarskap kan få upp till 70% tillbaka.

Nu kan du få ekonomiskt stöd för att göra ditt företag mer hållbart!

Bakgrund och syfte – stöd för arbetsmiljöutbildning

Svenskt Näringsliv, LO och PTK satsar 75 miljoner kronor på stöd till arbetsmiljöutbildning. Det är gemensamma utbildningsinsatser där chefer och arbetsmiljö- eller skyddsombud på arbetsplatsen deltar tillsammans är särskilt prioriterade. Satsningen pågår 2021–2023.

Rehappen har blivit utvald av AFA i den nya satsningen på utbildningar inom arbetsmiljö. Rehappen erbjuder arbetsmiljöutbildningar för chefer, ledningar, HR, arbetsmiljö-och skyddsombud, program för hållbart ledarskap för chefer och medarbetare, stöd i rehabiliteringsfrågor, system för att hitta tidiga signaler på ohälsa för att bygga starka hållbara organisationer där medarbetare är trygga och kan prestera. Utbildningarna ska ske efter 1 jan 2021 fram till 2023.

Maila Rehappens VD kristina@rehappen.se  så tar vi kontakt med dig. Vi har många konsulter från Norr till Söder som mer än gärna hjälper till.

Exempel på utbildningar vi kan genomföra för er som har kollektivavtal

För chefer kan stöd även lämnas för grundutbildning inom arbetsmiljö, till exempel BAM eller motsvarande.

Följande arbetsmiljöutbildningar för vilka stöd kan lämnas är exempel på vidareutbildning för arbetsmiljöombud, skyddsombud och chef.

  • SAM i praktiken, Fysiska och psykiska belastningsfaktorer
  • Chefens arbetsmiljöansvar
  • Organisatorisk och social arbetsmiljö
  • Samverkan och förändringsarbete – påbyggnadsutbildning
  • Arbetsmiljö för chefer – att planera och leda arbetsmiljöarbetet
  • Riskbedömning, Förebygga hot och våld på jobbet, Säkerhetskultur, Hot och våld i arbetslivet
  • Arbetslivsinriktad rehabilitering
  • Skiftarbete och hälsa
  • Friskfaktorer i arbetslivet, Hälsofrämjande ledarskap
  • Krishantering – avlastningssamtal
  • Öppet kontor – om att inreda och arbeta tillsammans
  • Utveckla arbetsklimatet – handledarutbildning för chefer och arbetsledare
  • Vidareutbildning för skyddsombud/arbetsmiljöombud (regionala och hso)
  • Riskbruk i arbetslivet

Format på utbildningarna

Förutom traditionella klassrumsutbildningar kan det även röra sig om:

  • Öppna och företagsanpassade utbildningar
  • Digitala distansutbildningar
  • E-utbildningar vars omfattning motsvarar minst en endagars, lärarledd, utbildning.

För att få hjälp gör så här:

  • Kontakta Kristina@rehappen.se
  • En kursplan för utbildningen ska bifogas vid ansökan om stöd.
  • Arbetsgivaren ska inkomma med kopia på faktura från utbildningsanordnare efter avslutad utbildning. Dock senast 2 månader efter utbildningens slut om ansökan gjorts i förväg.
  • Om inte sker i förväg ska den göras göras inom 4 månader efter avslutad utbildning.

Efter avslutad utbildning ska deltagarna besvara en uppföljningsenkät. Därefter betalas stödet ut.Vi hjälper dig gärna med råd om ansökan om du tycker det är svårt. 

Exempel nedan:

Utbildningar där chef eller skyddsombud deltar tillsammans ges stöd med 70% med maximalt ersättning enl nedan:

7000 kr/deltagare vid 3 dagars utbildning

5600 kr/ deltagare vid 2 dagars utbildning

3500 kr/deltagare vid 1 dags utbildning.

Chef och skyddsombud går utbildning var och en för sig:

5000 kr per deltagare om utbildningen är 3 dagar.

4000 kr om utbildningen är 2 dagar

2500 kr om utbildningen är 1 dag.

För varje företag kan ett stöd lämnas om 250 000 kr per år och arbetsgivare.

Vi ser fram emot att bidra och stärka företag framåt. Välkommen!

kristina@rehappen.se

Flytt till Norrsken och hem

Precis som många andra företag har vi på Rehappen sett över hur vi sitter nu i Coronatider. Vi själva sitter mest hemma och jobbar digitalt och alla våra konsulter arbetar remote. Innan det stängde ner igen hann vi flytta från Tändstickspalatset in till på Norrsken.

Om du vill träffa oss kan vi ses där, när restriktionerna lagt sig!

Träff med CSR-Sweden innan nedstängning nr 2.

Väldigt trevligt!

Vad händer på kundsidan?

Att arbeta med sjukfrånvaro, vara en HR-techstartup och att vara noga med tystnadsplikten det är en balansgång tycker vi. Det är klart att vi gärna skryter över att vi har stora börsnoterade bolag som kunder. Att vi vill berätta att de bryr sig om att ta hand om sina medarbetare och att de är medvetna om hur viktigt det är med systematik, att det är lätt att sjukskrivna medarbetare trillar mellan stolar när cheferna själva har fullt upp med att ställa om och automatisera, digitalisera eller bara sköta det operativa.

Vårt företag syftar till att stötta företag på riktigt. Vi älskar våra kunder och vi värnar dem.

Kunder som vi jobbar med hittills. Ett stort industribolag med över 6000 anställda. Ett kollektivtrafikbolag med över 2000 anställda. Ett av Sveriges största internationella bolag inom tillverkning inom sitt område. Ett par små nya mindre techbolag. En livsmedelsfabrik i mellansverige. Ett retailbolag med över 600 anställda.

Vi har kontinuerlig dialog med HR och arbetmiljökunniga. Psykologer. Experter inom yrkesmedicin, CSR Sweden med fokus på kunskapshubben “Hållbar arbetsplats”. Vi har dialog med ett par stora fordonstillverkare och ett facility management bolag med över 5000 anställda, där vi ska titta på hur man på bästa sätt kan skapa förutsättningar för cheferna att ha en professionell och säker process och dialog med medarbetarna och också ta reda på varför medarbetare blir sjuka.

Det står klart att Corona kommer än mer göra att vi MÅSTE fokusera på medarbetarnas hälsa, inte bara pga smittan utan den hälsorisk smittan för med sig som tex distansiering och stress.

Genom stöd från Vinnova har vi nu kartlagt över 50 företags behov. Det står ganska klart att ledningen inte ser behovet av system lika starkt som de längst ut. Många tror nog att det redan finns. Men alla 96% tycker att de behöver mer kunskap om psykisk ohälsa. Vi undrar om det är så att Corona i sig gör att glappet emellan toppen och botten i företagen ökar? Trycket på cheferna ökar. HR är hårt belastade och ofta underbemannade och de har inte heller uppgiften att sköta frågan om sjukfrånvaro – utan det ligger på cheferna.

Rehappen har ett säkert verktyg som är enkelt för cheferna att arbeta i. Vi har använt “nuging” för att kunna lätt följa, och sedan stöttar vi när man kör fast. Våra konsulter arbetar professionellt inom detta område. De har hög kompetens och kapacitet. Ofta med en spets inom ett område – HR, ledarskap, personlig utveckling, hälsovetenskap, coaching, nutrition, hälsosamma vanor, missbruk och rehabilitering och anpassning, som är det nya vi nu ska växla över. Ledarutveckling och personlig utveckling i små grupper är något som forskningen visat sedan länge ger en bättre hälsa och också prestation. Att sjösätta digitala, enkla program är melodin.

Rehappen har arbetat fram 10 principer vi tror på när det gäller sjukfrånvaro. Häng med oss och hitta DITT sätt att stötta både andra och dig själv för att skapa ett hållbart hälsosamt företag.

Det handlar både om självledarskap – men lika mycket om teamledarskap.

Rehappen partner till HR-föreningen

HR står i fokus för hur medarbetare har det i företag. Därför är det för oss självklart att vara med och stötta HR-föreningens digitala HR-dagar.

Den mänskliga revolutionen – framtiden för människan, jobben och samhället.

Rehappen är med i arbetet med att skapa en framtid i företag som är hållbar. Gör ett test hur  hållbart ditt företag är.

“Vi har sett digitaliseringen accelerera med raketfart, nya samarbeten skapas och att ett större fokus har riktats mot vår hälsa. Arbetsrätt och arbetsmiljö har kommit i fokus. De här tiderna har satt människan i centrum – vi kan tala om en mänsklig revolution.

Med hjälp av inbjudna samhällsprofiler, HR-experter och forskare djupdyker vi i årets tema där det mänskliga är i centrum. Du får ta del av spaningar och visioner kring framtidens arbetsmarknad och samhälle. Du får även konkreta exempel från hur företag och organisationer har tagit sig an utmaningarna och hur de förbereder sig för framtiden.

Vi kan garantera att HR Dagarna i år blir en minnesvärd digital upplevelse där du kan fylla på med både ny kunskap och energi. Välkommen!”

Vad betyder digitaliseringen för dig?

#digitalidag  Rehappen pratar hur det går att ställa om och skapa hälsosamma organisationer och ledarskap! 💚

Rehappen är med på Digital@idags kompetenshöjande insats kring hur man kan arbeta digitalt för att skapa starka hållbara organisationer. Rehappen som företag föddes i det digitala landskapet i spåren av GDPR och sedan kom Corona. Det har blivit än mer aktuellt hur arbetsgivare och chefer kan stötta medarbetare och förebygga stress och psykisk ohälsa. Vad händer med oss när vi hamnar i psykisk ohälsa och på vilket sätt kan ledare och HR stötta de som har utmaningar med psykisk ohälsa, stress och som har kvar symptom av Corona. Lyssna på Kristina Elliot grundare till Rehappen. Rehappenkonsulten Lisbeth Dahlin som till vardags undervisar kring smärta och stress på KI och stöttar chefer och HR med kompetens kring psykisk ohälsa och stress blev i sista stund sjuk, så Kristina hoppade in. Sjukskrivningar med psykisk ohälsa med varierande funktionsgrad gör ofta att man behöver titta på unika anpassningar. Rehappen berättar hur arbetsgivare kan stötta både med digitala program och praktiskt i en situation med en sjukskriven med psykisk ohälsa.

Annica berättar om hur det påverkat att flytta ut digitalt med rehabiliteringsarbetet där hon är involverad heltid på SVT.

Latifa vår ACC-coach som till vardags arbetar på Karolinska som nutritionsexpert berättar hur coaching kan förebygga hälsa och skapa starka prestationer.

Malin och Ossi pratar om hur man kan skapa trygga inkluderande arbetsplatser. Ossi har arbetat ett helt yrkesliv inom säkerhetsbranschen och Malin inom den ideella sektorn som musikcoach och ledarutvecklare med fokus på normkritik och inkludering.

Håkan en av Rehappens grundare visar hur people & tech skapar nya förutsättningar att arbeta framåt och hur distansarbete och närhet är möjligt samtidigt och hur det uppnås.