Meny

Stäng

Hitta din motivation med positiv psykologi

Vi har skapat en kurs som vi själva skulle vilja delta i. Som experter inom positiv psykologi kommer vi guida dig genom en resa för att utforska de faktorer som påverkar vår motivation, lycka och välbefinnande i livet. Under kursen kommer vi också lyssna till inspirerande personliga berättelser om hur man kan möta och övervinna stora utmaningar.

Kursen är utformad som en balanserad mix av engagerande föreläsningar, givande gruppdiskussioner och praktiska övningar. Vår ton kommer vara stöttande och uppmuntrande, med ett starkt fokus på att erbjuda konkreta verktyg för din personliga och professionella utveckling.

Kursen kommer att hållas 6 tillfällen a´1,5 timmar i veckan med start 22 maj, med en ny omgång 11 september och ytterligare en ny startar 6 november en gång i veckan 1,5 timmar.

Se datum nedan tiden är kl10-11.30 vid följande tillfällen:

6 nov, 12 nov, 20 nov, 27 nov, 4 dec, 11 dec 

 

Del 1: Introduktion – Vad betyder motivation och positiv psykologi?

Lär dig hur positiv psykologi kan öka din motivation. Utforska människans natur i kris. Deltagarnas egna erfarenheter av positiv psykologi i gruppdiskussioner och övningar.

Del 2: Positiv psykologi och motivation i hjärnan – Hjärnans påverkan på vårt beteende.

Förstå hjärnans uppbyggnad och hur den påverkar din motivation. Hitta din passion och hur du kan använda den för att öka motivationen. Träning på att öka välmående genom små dagliga steg.

Del 3: Värden och mål – Sätt upp och nå dina livsmål.

Identifiera dina personliga mål inom relationer, hälsa och arbete. Utforska möjliga vägar för att uppnå dina mål. Använd gruppdiskussioner och individuella övningar för att brainstorma lösningar.

Del 4: Motivation efter kris – Återhämtning och ny motivation.

Hitta inspiration från andra som övervunnit liknande situationer. Lyssna på Rickards livshistoria och lär dig hans framgångsstrategier. Använd gruppdiskussioner och individuella övningar för att identifiera förebilder och deras lärdomar.

Del 5: Att bibehålla motivation genom livet – Hitta din drivkraft.

Lär dig stresshanteringstekniker för att stödja din motivation. Utforska olika strategier för långsiktig motivation. Använd gruppdiskussioner och individuella övningar för att skapa en personlig plan för bibehållen motivation.

Del 6: Plan nu och framåt – Skapa din egen vidmakthållandeplan.

Sammanfatta kursens innehåll och reflektera över ditt lärande. Planera ditt nästa steg mot ökad motivation. Använd positiv psykologi-tekniker i gruppdiskussioner och individuella övningar för att öka motivationen och reflektera över dina framsteg.

 

Kostnad: För företag 1500 kr + moms per tillfälle. För privatperson 550 kr ink moms per tillfälle.

Betalning kan ske via Swish eller via faktura.

Målgrupp: För dig som vill öka din motivation.

Kursledarna:

Marie Dygd Norberg – Fysioterapeut, ergonom & mental tränare

 

Richard Persson – Uppskattad föreläsare & pedagog med hög kunskap inom positiv psykologi

 

Kristina Elliot – Grundare & VD för Rehappen & konsult inom ledar- och medarbetarutveckling

 

Låt oss stanna upp och fundera på vad som gör vårt arbetsliv mänskligt?

Vi är i en av de största transformationerna som organisationer gått igenom på över 150 år, sägs det. Det pågår digitalisering, elektrifiering, automatiserade lösningar, AI och nya GTP robotar och helt nya hållbara lösningar. Det gör ont, vi blir stressade men är det verkligen sant att förändringen är så stor?

Jo, många forskare pekar på det. Studier pekar på att 7/10 chefer har psykiska utmaningar. 75% av unga akademiker känner utbrändhet och psykisk ohälsa.

Även utan dessa stora omställningar kan vi på personliga plan utsättas för svåra förändringar – pga sjuka barn, egen sjukdom eller förlora arbetet, oro för ekonomi eller andra hot.

Det finns all anledning att fundera på hur vi på bästa sätt stöttar våra medarbetare med wellbeing – på riktigt.

Det handlar om konkurrenskraft och att alla verksamheter bör ta in hälsa och välmående i affärsstrategierna och affärsmålen.

När vi själva eller våra barn och familjemedlemmar drabbas av allvarlig sjukdom – då står vi inför att vara tvungna att hantera situationen. När ett barn blir cancersjukt eller när du som chef och ledare behöver ta svåra beslut kring medarbetare.

Den 15 februari är det internationella barncancerdagen. Det vill vi uppmärksamma och också lära oss av hur barncancerfonden i Sverige fått företag och medarbetare att sluta sig samman och röra sig samtidigt som medarbetare samlar in pengar. Låt oss lyssna på Magnus Sjödin om hur de arbetar med att inspirera både till medkänsla och att involvera människor i rörelse på olika sätt i företag.

Det är helt uppenbart att företag behöver ha planer och strategier för medarbetares välmående! Finns det med i er plan? Låt oss diskutera och inspireras av varandra!

Med oss har vi också Karin Hansson som leder ledarutvecklingspodden. Låt oss lyssna på arbetet att gå från fokus på sjukfrånvaro till frisknärvaro. Låt oss ha en dialog kring hur vi som arbetsgivare kan bli duktiga på att stötta våra medarbetare och chefer genom att satsa på välmående.

Vi diskuterar frågor som:

  • Finns en strategi för att förebygga psykisk ohälsa?
  • Målsätter ditt företag och du som ledare välmående och psykisk hälsa?
  • Finns väl fungerande systematiska sätt att utveckla verksamheten och arbetsmiljön i en tid av stark förändring?

 

Här kommer en länk och en kalenderinbjudan till webinar som inträffar på Internationella Barncancerdagen.

Webinarium – Låt oss stanna upp och fundera på vad som gör vårt arbetsliv mänskligt?

Ni är hjärtligt välkomna!

Här ligger länken:

Hur hanterar man känslig data i en ny tid? Artikel om Rehappen i HR People

Här är en artikel om vårt företag Rehappen i tidningen HR People. Det är en yrkestidning för alla som arbetar inom HR och Ledarskap.

Text Tommy Jeppsson och Foto Mikael Sjöberg

Kristina vill med ett nytt verktyg fånga upp medarbetare innan det är för sent.

KÄNSLIGT LÄGE

Hur hanterar man känsliga data utan att avhumanisera hela organisationen? Den frågeställningen blev starten på en helt ny företagsresa för dåvarande HR-direktören Kristina Elliot.

Att tidigt upptäcka tecken på ohälsa hos medarbetare kan spara en hel del pengar – och enskilt lidande. Rehappen är en SAAS-produkt som ska underlätta för chefer och HR-avdelningar att i ett tidigt stadium fånga upp medarbetare som mår dåligt.

Företagets grundare heter Kristina Elliot och har en lång bakgrund inom HR. “Vi skapade Rehappen för att vi såg att det fanns problem som hela tiden återkom. Saker som händer om och om ingen och där man behövde ett systematiskt sätt att arbeta. Sedan satte vi ihop “app” och “rehab” och så blev det Rehappen, säger Kristina som jobbat som HR-konsult sedan 2005. Innan dess arbetade hon i ledarprogram för en stor nordisk bank, där hon utbildade 2700 chefer i coaching.

Kristina poängterar att Rehappen arbetar med riktig data. “Vi jobbar inte med ett självrapporterande system, utan vi tar data från lönesystemet. Min erfarenhet är att de som har utmaningar ofta har små intervall av kortare frånvaro innan de hamnar i långtidssjukskrivning. Och vi ber möjlighet att fånga signaler tidigt. Då kan man sätta in små, enkla insatser som gör stor skillnad eftersom man fångar upp det i tid.”

Det som var den utlösande faktorn för Rehappen var något så byråkratiskt som GDPR!

Målet var att få ordning på känslig data – något som hon upplevde som ett problem när hon jobbade som HR-direktör. Kristina menar att Rehappen är ett enkelt sätt att samla och organisera information som redan finns. “När man införde GDPR i maj 2018 kunde man inte jobba på samma sätt som innan. Och vi tänkte att det var fler än vi som behövde få ordning på den här processen.”

Kristina var då HR-chef på ett telekombolag och började bygga ett system där de kunde förvara data och kommunicera med cheferna. “Man har ju alltid skickat kryptiska mejl mellan chefer och HR: “Idag kom JH in på kontoret” “Bra håll ett öga”. Men det var inte tillåtet längre. Och så upptäckte vi att cheferna skrev sina dokument på C-drivar.” Hon nämner H&M som ett exempel på hur illa det kan gå. “De åkte på stora böter i Tyskland för att man delade en excelfil där man hade noterat olika medarbetares utmaningar. Så chefer behöver en plattform för att kunna hålla bättre ordning på den här typen av data”.

Bland alla ettor och nollor påpekar Kristina att det är viktigt att se individen i det förebyggande arbetet. “Det finns en risk för att man avhumaniserar när man bara utgår från statistik. Vi fångar upp individer med utmaningar och ser till att de får den hjälp de behöver.

Det är framtidens melodi. Individualisering. Vi har jobbat med det på kundsidan länge, men det behövs även på medarbetarsidan.

“Fångar upp individer med utmaningar och ser till att de får den hjälp de behöver. Vi har jobbat med det på kundsidan länge, men det behövs även på medarbetarsidan.”

Hur går vi från snack till verkstad när det gäller hållbarhet på jobbet?

Att bidra till hållbara människor och hållbara företag är något som de flesta företagsledningar har skrivit under på! Men hur lyckas vi skapa hållbara arbetsplatser på riktigt? Hur går vi från snack till verkstad? Frukostmöte på Zoom!

Vi fortsätter våra uppskattade möten men byter till frukost. Välkommen att hänga med oss och ha en dialog kring HUR vi GÖR hållbarhet för medarbetare på jobbet? Psykisk ohälsa är ett växande bekymmer. Ofta ligger ansvaret på cheferna själva, men hur ska de hinna med? Hur mår cheferna själva? Ofta lämnas en känsla av dåligt samvete – Är hållbarhetsmålen mer snack än verkstad? Är det hyllvärmare de fina dokument vi skrivit på? Frågan är HUR gör man för att gå från SNACK till VERKSTAD? Vi lär av varandra och hittar best practice. Human Centric Leadership – hur går det till i praktiken?

Vi träffar många chefer och ledare och ledningsgrupper som vill lyckas, men fastnar i en känsla av att bara snacka. Är det sant att man bara snackar eller handlar det om att initiativen drunknar och glöms bort? Handlar det om att vi behöver lära oss mer.

Anmäl dig här så skickar vi en länk till dig, det är också många anmälda på LinkedIn, vi brukar vara generösa och lägga länken här nära tiden. Vi skickar också påminnelser till er.